베트남에서 아기 음식 만들기, 처음엔 막막했어요
처음 베트남에서 육아를 시작했을 때, 유아식 준비가 가장 큰 고민 중 하나였어요. 한국에서는 원하는 식재료를 쉽게 구할 수 있지만, 베트남에서는 어떤 재료를 써야 할지, 어떻게 요리해야 할지 고민이 많았어요.
하지만 시간이 지나면서 베트남에서 구할 수 있는 식재료를 활용해 건강한 아기 식단을 만들 수 있는 방법을 찾게 되었어요. 오늘은 베트남에서 유아식을 준비하는 팁을 공유해볼게요!
베트남에서 구할 수 있는 유아식 재료
베트남에서 유아식을 준비할 때 자주 사용하는 식재료는 다음과 같아요.
- 쌀: 베트남은 쌀 문화가 발달해서 다양한 종류의 쌀이 있어요. 저는 한국쌀과 비슷한 재스민 라이스를 사용하고 있어요.
- 채소: 당근, 호박, 브로콜리, 고구마 등은 쉽게 구할 수 있어요. 현지 시장에서 신선한 채소를 저렴하게 구입할 수 있답니다.
- 단백질: 닭고기, 돼지고기, 생선 등이 있고, 연어나 참치는 수입 제품으로 구매할 수 있어요.
- 과일: 망고, 바나나, 용과 등 베트남에서 쉽게 구할 수 있는 과일로 간식을 만들면 좋아요.
유아식 추천 메뉴
- 쌀미음: 재스민 라이스를 곱게 갈아서 미음을 만들어 줘요.
- 야채 퓌레: 당근, 고구마, 브로콜리를 삶아서 퓌레로 만들어 먹이면 좋아요.
- 베트남식 계란찜: 계란에 약간의 육수를 섞어 부드럽게 찌면 아기가 잘 먹어요.
- 바나나 팬케이크: 밀가루 대신 바나나와 달걀로 간단한 팬케이크를 만들어 건강한 간식으로 활용해요.
베트남에서 유아식을 준비하며 느낀 점
처음에는 걱정이 많았지만, 다양한 현지 식재료를 활용하면서 점점 유아식 만들기가 수월해졌어요. 특히 베트남의 신선한 과일과 채소 덕분에 건강한 식단을 유지할 수 있다는 점이 좋아요.
혹시 베트남에서 유아식을 준비하고 계시다면, 너무 걱정하지 마세요! 저처럼 하나씩 알아가면서 우리 아이에게 맞는 건강한 식단을 만들어가면 된답니다. 😊